Kdaj naj jemljete ašvagando?
Podpora za izgradnjo in regeneracijo mišic
Ašvaganda je tradicionalni rastlinski izvleček, ki se pogosto uporablja za podporo obvladovanju stresa, okrevanju in spalnim rutinam. Športniki še posebej vključujejo ašvagando v faze intenzivnega treninga.
Kakšno vlogo ima ašvaganda pri treningu?
Ašvaganda se pogosto povezuje s temami, kot so notranji mir, okrevanje in kakovost spanja. Ta področja posredno vplivajo na rast mišic, saj sta regeneracija in okrevanje bistvena za napredek pri treningu.
Vzemite zjutraj – za osredotočenost in dnevno ravnovesje
Mnogi uporabniki vzamejo ašvagando zjutraj, da začnejo dan uravnoteženo in osredotočeno. To je lahko še posebej koristno pri jutranjih vadbah.
Vzemite zvečer – za počitek in spanje
Zvečer lahko ašvaganda pomaga pomiriti telo in podpira stabilno rutino spanja. Miren spanec je ključnega pomena za okrevanje in napredek pri treningu.
Podpora za izgradnjo mišic
Ašvaganda sama po sebi ne gradi mišic, lahko pa podpira dejavnike, ki so pomembni za rast mišic: ravnovesje stresa, kakovost spanca in regeneracijo.
KSM-66® Ašvaganda
Evogen uporablja visokokakovosten izvleček korenine KSM-66® za maksimalno čistost in kakovost.
Oglejte si Evogen KSM-66 Ashwagandha®
Odmerjanje in čas
- Vzemite enkrat na dan
- Dobro prenaša s hrano
- Večerna rutina za spanje
- Jutro za dnevno ravnovesje
- Jemljite dosledno vsak dan
Primerno za
- Športniki v intenzivnih fazah treninga
- Ljudje, ki doživljajo stres
- Ljudje z nerednimi rutinami spanja
- Športniki v fazah pridobivanja mišične mase in rezanja
Opomba: Ta članek ne nadomešča zdravniškega nasveta.