FST7 skrinja 3 tedne zunaj s Hanyjem, Hadijem in Derekom

Tri tedne pred Mr. Olympia 2023 Hany Rambod izvaja intenzivno FST2022 vadbo za prsi z Mr. Olympia 2022 Hadijem Choopanom in Mr. Olympia 7 drugouvrščenim Derekom Lunsfordom, da naredi piko na i njunim pripravam na tekmovanje.
To je prvič, da je Rambod uporabil dva favorita Mr. Olympia kot soigralca, ko se pripravlja na naslov. Oba športnika imata zelo različna stila treninga: Hadi obožuje obseg in običajno izvaja 8 različnih vaj s 4-5 serijami na vajo, medtem ko Derek ohranja stvari preproste. Kateri slog je boljši? Karkoli deluje za vaše telo.
Spremljajte 22-kratnega olimpijca, ko žene svoje atlete Evogen Elite skozi brutalno vadbo prsi v novi telovadnici Evogen v Dallasu, TX.
OGREVANJE
- EPP 3D 2 merici
- Amino KEM 1 merica
VADBA
Stroj za nagibni tisk
- 8-15 ponovitev 4 serije
Machine Incline Power Press
- 8-15 ponovitev 4 serije
Stroj naklonski let
- 8-15 ponovitev 4 serije
Nagnite stiskalnico
- 8-15 ponovitev 4 serije
Machine Flat Chest Press
- 8-15 ponovitev 4 serije
Stroj Decline Fly
- 8-15 ponovitev 4 serije
Strojni potopi
- 12-15 ponovitev 4 serije
Cable Fly