FST7 skrinja 3 tedne zunaj s Hanyjem, Hadijem in Derekom

FST7 Chest 3 Weeks Out mit Hany, Hadi und Derek - MRM-BODY

Tri tedne pred Mr. Olympia 2023 Hany Rambod izvaja intenzivno FST2022 vadbo za prsi z Mr. Olympia 2022 Hadijem Choopanom in Mr. Olympia 7 drugouvrščenim Derekom Lunsfordom, da naredi piko na i njunim pripravam na tekmovanje.

To je prvič, da je Rambod uporabil dva favorita Mr. Olympia kot soigralca, ko se pripravlja na naslov. Oba športnika imata zelo različna stila treninga: Hadi obožuje obseg in običajno izvaja 8 različnih vaj s 4-5 serijami na vajo, medtem ko Derek ohranja stvari preproste. Kateri slog je boljši? Karkoli deluje za vaše telo.

Spremljajte 22-kratnega olimpijca, ko žene svoje atlete Evogen Elite skozi brutalno vadbo prsi v novi telovadnici Evogen v Dallasu, TX.

OGREVANJE

  • EPP 3D 2 merici
  • Amino KEM 1 merica
 

VADBA

Stroj za nagibni tisk
  • 8-15 ponovitev 4 serije

Machine Incline Power Press
  • 8-15 ponovitev 4 serije

Stroj naklonski let
  • 8-15 ponovitev 4 serije

Nagnite stiskalnico
  • 8-15 ponovitev 4 serije

Machine Flat Chest Press
  • 8-15 ponovitev 4 serije

Stroj Decline Fly
  • 8-15 ponovitev 4 serije

Strojni potopi
  • 12-15 ponovitev 4 serije

Cable Fly
  • 8-15 ponovitev 4 serije

 

 


morda vam bo všeč tudi poglej vse